Ofis Çalışanlarında En Sık Görülen Kas İskelet Sistemi Rahatsızlıkları
İSTANBUL (İGFA) – Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Nihal Özaras, ofis çalışanlarının en sık karşılaştığı kas ve iskelet sistemi hastalıkları hakkında bilgi verdi.
Ofis çalışanlarının doktora en sık başvurma sebeplerinden birinin kas iskelet sistemi rahatsızlıkları olduğunu belirten Prof. Dr. Nihal Özaras, bu rahatsızlıkların yaşam kalitesini etkileyerek iş verimliliğini düşürdüğünü ve iş gücü kaybına yol açtığını söyledi.
Prof. Dr. Nihal Özaras’a göre, ofis çalışanlarında en sık karşılaşılan kas iskelet sistemi yakınmaları arasında boyun ağrıları, sırt/bel ağrıları, omuz, kol ve el bileği/el ağrıları bulunmaktadır. Özellikle masa başında ve bilgisayar kullanımı sırasında kadınlarda daha sık görülen boyun ağrıları, sağlıksız postür ve uzun süreli sabit duruşun sonucu olabilir. Prof. Dr. Nihal Özaras, bu durumun yaşam kalitesini olumsuz etkilediğini vurguladı ve uzun vadede ciddi sorunlara neden olabileceğine dikkat çekti.
TEKRARLAYAN HAREKETLER AĞRI OLUŞUMU İÇİN RİSK FAKTÖRÜ…
Miyofasiyal ağrı sendromunun ofis çalışanları arasında sık görülen bir rahatsızlık olduğunu ifade eden Prof. Dr. Nihal Özaras, aynı hareketlerin tekrarlanması ve uzun süre aynı pozisyonda kalmanın kas ağrılarına sebep olduğunu belirtti. Kasların uzun süre kasılı kalmasının kan dolaşımını bozarak ağrılı noktaların oluşumuna neden olduğunu aktaran Özaras, bu hastalığın önlenmesi için sık sık pozisyon değiştirilmesi ve egzersiz yapılmasının önemli olduğunu vurguladı.
Omuz ağrılarının da ofis çalışanlarında yaygın olduğunu dile getiren Prof. Dr. Nihal Özaras, omuz seviyesinin üstündeki ağır yüklerin kaldırılmasının omuz problemlerini tetikleyebileceğini söyledi. Basit ergonomik ayarlamalarla risk faktörlerinin ortadan kaldırılabileceğini belirten Özaras, tekrarlayan hareketlerin omuz problemlerinde önemli olduğunu ifade etti.
