Telefon kullanımını 1 saat düşürmek, kaygı seviyesini azaltıyor

Özellikle koronavirüs döneminde artan telefon kullanımı, yıllardır büyük bir sorun olmaya devam eden “akıllı telefon bağımlılığı” konusunu yeniden gündeme getirdi. Uzmanlar ise özellikle çocuklarda baş gösteren bağımlılık konusunda aileleri uyarıyor. Almanya’da araştırmacılar, akıllı telefon kullanımını azaltmanın etkilerine dair yeni bulgularını paylaştı. Yapılan araştırmaya göre, akıllı telefon kullanımını günde sadece bir saat azaltmak insanların kaygı seviyesini azaltırken, hayattan daha memnun olmalarını sağlıyor ve egzersiz yapma olasılıklarını da artırıyor. Telefon kullanımını 1 saat düşürmek, kaygı seviyesini azaltıyor #1 Ruhr-Universität Bochum’daki Akıl Sağlığı Araştırma ve Tedavi Merkezi’nden Dr. Julia Brailovskaia, “Akıllı telefonu tamamen bırakmanın ve günlük kullanımını bir saat azaltmanın yaşam tarzı ve esenliği üzerinde olumlu var. Kullanımı azaltan grupta bu etkiler daha uzun sürdü, yani tamamen bırakan gruba göre daha istikrarlıydı.” dedi. Katılımcılarda, aynı zamanda yaşamdan memnuniyet duymak ve fiziksel açıdan aktif olmak için harcanan zaman artarken, depresyon ve anksiyete semptomlarının yanı sıra nikotin tüketiminde de düşüş gözlemlendi. Dünya genelinde insanlar, akıllı telefon ekranlarıyla günde ortalama üç saatten fazla zaman harcıyor. Dr. Brailovskaia’ya göre, daha iyi hissetmek için akıllı telefonlardan tamamen vazgeçmek yerine kullanım süresini azaltmak daha iyi sonuçlar veriyor.

Related Posts

Emeklilikte yaşa takılanlara müjde!

Emekli olmak için yaşlarının gelmesini bekleyen vatandaşlar için olumlu bir haber paylaşıldı. Bu kapsamda milyonlarca vatandaşı ilgilendiren …

İkinci el arabada fiyatlar yükselecek mi?

Motorlu Araç Satıcıları Federasyonu (MASFED) Genel Lideri Aydın Erkoç, ikinci el araba kesimini kıymetlendirdi. Pazarın ağustos ayında, geçen …

Google yakında Android cihazlara özel emojilerini duyurdu!

Google, Noto Emoji projesi sayesinde ücretsiz olarak kullanılabilen yeni nesil emojiler üzerinde çalışıyor. Arama motoru devi yeni …

Giriş seviyesi Kindle yenilendi: Sonunda USB-C ile geliyor

E-kitap okuyucular arasında en popüler isimlerden olan Amazon, giriş seviyesi Kindle modelini güncelledi. Yeni Kindle modeli, önceki nesil Kindle …

Doktorların Çalışma Koşullarını Bir Doktordan Dinledik!

İntörn doktorlar, tıp fakültesi son sınıf öğrencileridir. Fakat öğrenci lafına aldanmayın, aslında onlar doktorluk mesleğine ilk adımı attıkları …

iPhone onarım ücretlerine büyük zam!

Apple, geçtiğimiz günlerde iPhone 14 modellerini tanıttı. Yeni özellikleri ile merak uyandıran yeni iPhone 14 modellerine dolar bazında zam …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.